Tränar du löpning och får ont framför allt när du springer? Upplever du en skärande smärta på utsidan av knäet? Då är risken stor att du drabbats av löparknä - även om symptomen kan uppstå vid andra träningsformer.
Det som kännetecknar löpning är dock också det som brukar leda till det plågsamma problemet: långvarig, monoton belastning som får ett brett och kraftigt bindvävsband att nöta och skava mot knäledens yttre strukturer.
Den goda nyheten är att smärtan kan vilas bort och behandlas med avlastning av knäet, stretching av bindvävsbandet samt försiktigare träning som inte överanstränger det.